ضغوط وملل...وحلول

إن ظننت أن مشاكلك وتحدياتك كبيرة فأنت لا تعرف شيئ عن تحديات الحياة .
كل ماتتعرض له أنت مؤهل لأن تتغلب عليه إلا إن اعتقدت عكس ذلك .
لا يوجد شيئ مثالي في هذا العالم لذا لا يجب أن نتوقع أن نعيش حياة مثالية .
عندما تثقلنا ضغوط المسئوليات علينا أن نتخلى عن شيئ ما لنستعيد التوازن .
عندما نشعر أن حياتنا تسيرإلى الملل علينا أن نكتب الأشياء التي ترضينا .
هناك مواقف في حياتنا نحتاج معها لوقت نتعافى جسديا وعقليا من التوتر والقلق .
الضغوط المستمرة قد تصيبنا بالمرض إن لم ننتبه لتأثيرها علينا ....ولم نبدأ بالإسترخاء.
الإسترخاء يغير المشاعر والتصرفات والحالة المزاجية إن خصصنا له دقائق من يومنا .