الثلاثاء، 3 نوفمبر 2009

رفض الإنصات لمشاعرنا


أحيانا نرفض الإنصات لمشاعرنا ربما لكوننا نشأنا في أسر يعد من غير اللائق التعبير فيها عن المشاعر ومع كوننا نملك القدرة على التصرف عندما نرى أو نسمع شيئا نحبه أو نبغضه إلا أننا نفشل في القيام بالتصرف المناسب حينها ,وقد نتصرف التصرف الذي نرغب به في وقت لاحق ربما بعد أيام أوحتى أسابيع .
عندما يحدث شيء سيء لماذا لا نتصرف حين وقوعه؟لماذا تتأخر ردة فعلنا ؟لماذا نرتكب نفس الخطأ ؟لماذا نواصل اختيار الأشخاص الخطأ لنتلقى صفعة لشعورنا ؟ .......وعندما نعجز عن التصرف نتلقى صفعه أخرى نظل بعدها ساكنين غير قادرين على الحركة من تأثير الصدمة ,قد تتأخر ردة فعلنا ونتمنى لو كانت سريعة ربما لم نتوقع ذلك التصرف بالتالي لم نجهز الرد ربما لم نصدق ما حدث لنا ,فنشعر معها بتبلد المشاعر ,وأحيانا عندما تكون الصدمة شديدة نتفوه بكلمات لا تزيد الأمر إلا سوءا ,فنجعل من أنفسنا اضحوكة .
وفي أحسن الأحوال وعندما نتسم بالروح الإيجابية فإننا نضحك من ردة فعلنا هذه ,ثم نلقي الموقف كله وراء ظهورنا ونواصل السير ,قد انتهي فلم نود في أن نحمله معنا ,قد استوفيناه وأخذنا فوائده (ما تعلمنا منه)فالحياة مليئة بالمواقف المريحة والسعيدة وليست هي حصرا للمواقف المؤلمة إلا إذا أردنا لها ذلك ,المواقف المؤلمة هي مجال كبير وثري بالمعرفة ,بإمكاننا أيضا أن نحولها إلى مواقف مرحة إذا نظرنا لها من زاوية أخرى , لكل منا خريطته التي يرى من خلالها العالم ولاختلاف الخرائط دور كبير في سوء الفهم و في اختلاف التصرف من ثم ردة الفعل لذاك التصرف ,قد يكون ما تقوله مقبول لديك لكنه غير مقبول عندي ,قد تفكر بأني أستحقه لكنني أرى أنني لا أستحقه ,قد تدرك أنه خطأ لكنه بنظرك صغير لكثرة ما كررته فهو شيء عادي بالنسبة لك ,لكنه بنظري كبير ,ما يقرب المسافات ويوضح بعض الطرق الرئيسية في خرائطنا هو التواصل والنية الحسنه والحب الصادق للغير ,المعرفة ليست نور فقط إنها قوة فبدلا من تضيع وقتك بالتوتر والذي قد ينتج من المواقف المقلقة ,عليك أن تعرف حقيقة قد تنفعك وتخلصك من الشعور بالتوتر وهي أن التوتر ناتج عن نقص في كمية الأكسجين بالمخ وينفع معه التنفس العميق( تنفس من أنفك لمدة ثلاث ثوان ثم ابق الشهيق لثلاث ثوان ثم ازفر ببطء في عشر ثوان ,قم بذلك عشر مرات على التوالي) ........ستجد استرخاء تتعجب منه و سيحصل المخ على المزيد من الأكسجين من ثم يزول التوتر,ليس هذا فقط بل إنك ستتخلص من أية أمور حدثت في الماضي ,الكثير من الناس ينقلون ماضيهم إلى حاضرهم فيتسبب ذلك لهم بفقد التركيز ويجعلهم قليلي التحمل أثناء تعاملاتهم مع الأمور اليومية ,المشاعر السلبية عندما نحملها معنا فإنها ستؤثر على أحكامنا بالتالي نتصرف بسلبية تجاه ما يستجد من تحدياتنا ,تخلص من مشاعرك السلبية لتتمتع بحياة أفضل .

ليست هناك تعليقات: