هل تظن أن المشاعر الجيدة أوالسيئة كلتاهما يأتيان من خلال أفعال الآخرين ؟أو أقوالهم
إن ظننت ذلك فهذا جزء متضرر من ذاتك يجعلك لا تتقبل الحب الذاتي وتظن أن الحل لا بد أن بكون خارجي .
عندما كنت طفلا لم تكن قادر على تلبية حاجاتك ,الألم والمتعة يأتيان من الخارج (الوالدين) عندما يتركك أحد منهما فإنك تشعر بالخوف والغضب .
إنها نظرة سلبية للعالم ممتدة من ـيام الطفولة ,هي رغبة في أن تنال الرعاية من الآخرين .
نستطيع أن نستعيد جزء مهم من ذاتنا عندما نتمكن من استعمال آلية عمل معينة ,أن نستمر على مبدأ العطاء لله وليس المقايضة (العطاء دون مقابل ).
علينا أن نتبع مبدأ مهم وهو أن الطرف الآخر يستحق الحب والعطاء .
هذا هو المبدأ العام ,التفاصيل تتمثل في أن تحدد ,ماذا تريد لنفسك من سلوكيات ترغبها من الآخرين ؟...نفذها أنت لهم .
تذكر أن أي نقد تستقبله من الآخرين لا تتأثر به ,واعلم أنه صورة دقيقة عما افتقدوه في طفولتهم ,خفف عنهم وقدم لهم الاهتمام ,الحب ,وما يحتاجون له .
إن نقدوا الاهمال قدم الاهتمام ,إن نقدوا الزيف قدم الاخلاص والصدق والالتزام ...إلخ
المشاعر الخالصة تكمن تحت الكلمات وتنتظر من يكشفها ,والمشاعر المزعجة ...تخفي احتياجات أساسية مكنونة .
الشكوى المتكررة هي شكل وصورة لما حرموا منه أثناء الطفولة كالحب ,الحماية ,الاستقلال ,التواصل .
إن ظننت ذلك فهذا جزء متضرر من ذاتك يجعلك لا تتقبل الحب الذاتي وتظن أن الحل لا بد أن بكون خارجي .
عندما كنت طفلا لم تكن قادر على تلبية حاجاتك ,الألم والمتعة يأتيان من الخارج (الوالدين) عندما يتركك أحد منهما فإنك تشعر بالخوف والغضب .
إنها نظرة سلبية للعالم ممتدة من ـيام الطفولة ,هي رغبة في أن تنال الرعاية من الآخرين .
نستطيع أن نستعيد جزء مهم من ذاتنا عندما نتمكن من استعمال آلية عمل معينة ,أن نستمر على مبدأ العطاء لله وليس المقايضة (العطاء دون مقابل ).
علينا أن نتبع مبدأ مهم وهو أن الطرف الآخر يستحق الحب والعطاء .
هذا هو المبدأ العام ,التفاصيل تتمثل في أن تحدد ,ماذا تريد لنفسك من سلوكيات ترغبها من الآخرين ؟...نفذها أنت لهم .
تذكر أن أي نقد تستقبله من الآخرين لا تتأثر به ,واعلم أنه صورة دقيقة عما افتقدوه في طفولتهم ,خفف عنهم وقدم لهم الاهتمام ,الحب ,وما يحتاجون له .
إن نقدوا الاهمال قدم الاهتمام ,إن نقدوا الزيف قدم الاخلاص والصدق والالتزام ...إلخ
المشاعر الخالصة تكمن تحت الكلمات وتنتظر من يكشفها ,والمشاعر المزعجة ...تخفي احتياجات أساسية مكنونة .
الشكوى المتكررة هي شكل وصورة لما حرموا منه أثناء الطفولة كالحب ,الحماية ,الاستقلال ,التواصل .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق