صدمة

عندما تواجه صدمة أوتجربة قاسية أوموقف صعب ,قد تحبس مشاعرك عن الآخرين حتى لا يلاحظوا عليك الضعف ,أوالغضب أوعدم السيطرة على النفس ,لكن التصرف المناسب ,بعيدا عن عملية حبس المشاعر هو أن تظهر غضبك لكن بصورة راقية لا تؤذي الآخرين أو تخرج عن السيطرة ,هنا الغضب يذكر الطرف الآخر بأنك لست عاجز وأنك تألمت من تصرفه وأن تصرفه غير مقبول .
حرر غضبك في الوقت المناسب ,لأنك إن لم تفعل ذلك فإن غضبك سيخرج في وقت آخر بلا مناسبة ,فجأة وعلى الشخص الغير مناسب ,أو يتحول إلى غضب موجه للداخل ليكبت ويؤذيك بالأمراض .
هل تعتقد أن الغضب فقط يجب أن يحرر؟كلا ...هناك مشاعر أخرى بحاجة للتحرر مثل الخوف ,القلق والسعادة ومشاعر أخرى ...تحريرها. لا يعني أبدا أنك ضعيف .....أنت بشر ومشاعرك بحاجة لأن تخرج لا أن تكبت ,أما الضعف فكل إنسان يمر بأوقات يضعف بها إنما هو في معظم أحواله قادر على أن يدير دفة حياتة باحتراف .
أحيانا يتصرف الناس بطريقة غريبة بعيدا عن نطاق فهمك وقد لا تدرك حتى السبب ,فلا تتعب نفسك بالبحث عنه .قف هنا و دع الخلق للخالق .